Taikant šilumą prie narys šiek tiek išplės, atleisdamas iš savo ankštus sukibimas. Šildymo būdai apima paleidimą narys po karštu vandeniu arba padėdami stiklainis , narys pirma, trisdešimčiai sekundžių į dubenį su karštu vandeniu. Taip pat galite naudoti plaukų džiovintuvą.